Natalia Seijo, psicóloga experta en psicosomática, presenta la guía más completa y actualizada para comprender la estrecha relación que existe entre nuestra salud mental y física.
La guía más completa y actualizada sobre enfermedades psicosomáticas: aprende a sanar el trauma a través del cuerpo.
¿Cómo afectan el estrés, la ansiedad o el trauma a nuestro cuerpo? ¿Qué tienen que ver la inflamación, el dolor, la migraña o la dermatitis con nuestro historial psicológico?
Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no siempre sabemos descifrar.
Mediante numerosos casos de pacientes a quienes la psicoterapia ha conseguido devolver la esperanza ante todo tipo de dolencias, nos ofrece las claves para validar lo que sentimos, identificar el origen de nuestro dolor y mejorar la huella que nos dejen las experiencias que están por venir.
En este libro aprenderás a:
• Descifrar emociones, sentimientos y estados de ánimo.
• Reconocer los síntomas somáticos.
• Minimizar los efectos de las emociones reprimidas.
• Entender el mapa de las emociones.
• Aceptar la importancia de la infancia como clave en el desarrollo persona.
• Desenmascarar el estrés.
• Validar las causas de las enfermedades psicosomáticas y autoinmunes.
• Paliar el efecto que tienen las experiencias pasadas en nuestro cuerpo.
• Sanar heridas del pasado.
• Escuchar al cuerpo después el trauma.
Publicado por Peguin Random House a través del sello editorial Montena.
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